{"id":409,"date":"2022-04-25T06:00:35","date_gmt":"2022-04-25T10:00:35","guid":{"rendered":"http:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/?p=409"},"modified":"2022-04-25T06:00:35","modified_gmt":"2022-04-25T10:00:35","slug":"tipos-de-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/blog\/tipos-de-diabetes\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os 4 principais tipos de diabetes!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">O <\/span><b>diabetes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica que, se n\u00e3o diagnosticada e tratada, abre as portas para complica\u00e7\u00f5es graves. Silenciosa, a doen\u00e7a na maioria das vezes s\u00f3 manifesta os seus sintomas ap\u00f3s muitos anos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 poss\u00edvel que voc\u00ea ou algu\u00e9m pr\u00f3ximo tenha diabetes e n\u00e3o esteja ciente disso. Para entender melhor o que \u00e9, quais s\u00e3o os tipos existentes e como prevenir essa doen\u00e7a, basta continuar lendo este conte\u00fado!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>O que \u00e9 diabetes?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mais de 380 milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo sofrem de diabetes, e \u00e9 capaz que esse n\u00famero aumente em 100 milh\u00f5es at\u00e9 o ano de 2035.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os n\u00fameros s\u00f3 aumentam, o que evidencia a necessidade de preven\u00e7\u00e3o, melhor monitoramento e compreens\u00e3o do que \u00e9 a diabetes e as v\u00e1rias formas de manifesta\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea n\u00e3o conhece muito sobre diabetes, trata-se de uma doen\u00e7a metab\u00f3lica onde h\u00e1 uma falha da a\u00e7\u00e3o da insulina no organismo, que aumenta a quantidade de glicose no sangue (chamada hiperglicemia).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O nosso corpo necessita de glicose para produzir energia e realizar as atividades di\u00e1rias, sendo necess\u00e1ria uma resposta hormonal para que essa glicose se converta em combust\u00edvel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sem a ajuda da insulina, a glicose n\u00e3o pode entrar nas c\u00e9lulas e, sem esse horm\u00f4nio, o corpo n\u00e3o consegue funcionar de modo correto!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>Quais s\u00e3o os principais tipos de diabetes?<\/b><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-411 aligncenter\" src=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/tipos-de-diabetes.jpg\" alt=\"Os tipos de diabetes que existem ir\u00e3o determinar os sintomas que uma pessoa sente, os efeitos colaterais dessa doen\u00e7a e seu tratamento\" width=\"700\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/tipos-de-diabetes.jpg 700w, https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/tipos-de-diabetes-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e1 muitos tipos diferentes de diabetes, confira logo abaixo um pouco mais sobre cada um deles:<\/span><\/p>\n<h3><b>1. Diabetes tipo 1<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O diabetes tipo 1 \u00e9 uma doen\u00e7a que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel prevenir, porque n\u00e3o tem nada a ver com a dieta ou estilo de vida de uma pessoa. Trata-se de uma condi\u00e7\u00e3o de seu corpo, na maioria dos casos heredit\u00e1ria.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nesse tipo de diabetes, as c\u00e9lulas pancre\u00e1ticas respons\u00e1veis \u200b\u200bpela produ\u00e7\u00e3o de insulina s\u00e3o atacadas pelo sistema imunol\u00f3gico e pelas c\u00e9lulas de defesa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como resultado, o corpo perde aos poucos sua capacidade de metabolizar a glicose. Isso se deve ao horm\u00f4nio insulina, que se encarrega de permitir que a glicose entre nas c\u00e9lulas, onde ser\u00e1 utilizada para produzir energia, necess\u00e1ria para o corpo realizar suas diversas fun\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da capacidade do p\u00e2ncreas de produzir insulina, o a\u00e7\u00facar \u00e9 usado de forma inadequada e se acumula na corrente sangu\u00ednea. Dessa forma, o diabetes tipo 1 \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o que acomete com maior frequ\u00eancia crian\u00e7as e adolescentes, mesmo quando estes t\u00eam h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os adultos tamb\u00e9m podem ter diabetes tipo 1. Isso ocorre porque, apesar da produ\u00e7\u00e3o de insulina ainda existir, ela pode n\u00e3o ser adequada, o que faz com que a pessoa viva com o problema por muitos anos antes que os sintomas ou complica\u00e7\u00f5es mais graves apare\u00e7am.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aconselha-se a todos os que t\u00eam parentes pr\u00f3ximos, em principal os pais que foram diagnosticados com diabetes tipo 1, que fa\u00e7am exames frequentes para acompanhar os n\u00edveis de glicose.<\/span><\/p>\n<h4><b>Sintomas e tratamentos<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os sintomas podem variar dependendo da pessoa e da fase de diabetes, por\u00e9m, os mais comuns s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vontade frequente de urinar (mesmo no meio da noite);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sensa\u00e7\u00e3o de sede que n\u00e3o passa;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fome em excesso;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e1usea;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Perda de peso sem raz\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sonol\u00eancia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cansa\u00e7o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mudan\u00e7as r\u00e1pidas no humor, com irritabilidade;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Infec\u00e7\u00f5es frequentes (como infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria e candid\u00edase).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diferente do que ocorre no diabetes tipo 2, os sintomas aqui surgem de forma brusca.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A principal forma de tratamento \u00e9 o controle glic\u00eamico, que \u00e9 feito atrav\u00e9s do uso di\u00e1rio de insulina. Por\u00e9m, uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada e atividade f\u00edsica regular tamb\u00e9m s\u00e3o importantes.<\/span><\/p>\n<h3><b>2. Diabetes tipo 2<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O diabetes tipo 2 \u00e9 uma doen\u00e7a que \u00e9 poss\u00edvel evitar, pois \u00e9 marcada pela resist\u00eancia \u00e0 a\u00e7\u00e3o da insulina. Essa condi\u00e7\u00e3o surge ao longo do tempo em decorr\u00eancia de h\u00e1bitos pouco saud\u00e1veis, principalmente sedentarismo e m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, que est\u00e3o ligados \u00e0 obesidade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma pessoa que tem diabetes tipo 2 perde sua sensibilidade \u00e0 insulina. Como as c\u00e9lulas do corpo n\u00e3o s\u00e3o muito sens\u00edveis aos efeitos da insulina, o p\u00e2ncreas deve produzir mais para regular o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar na corrente sangu\u00ednea.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O diabetes tipo 2 \u00e9 o mais prevalente e responde por 90% dos casos, segundo estimativas. Apesar de aparecer na fase adulta, \u00e9 vital notar que as crian\u00e7as tamb\u00e9m podem desenvolver essa condi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Devido aos maus h\u00e1bitos, \u00e9 poss\u00edvel notar cada vez mais pessoas jovens com casos de diabetes tipo 2. Pois, as pessoas n\u00e3o se preocupam com a alimenta\u00e7\u00e3o, dormem menos e t\u00eam uma rotina cheia de estresse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, como a doen\u00e7a n\u00e3o apresenta sintomas no in\u00edcio, muitas pessoas podem levar anos para receber o diagn\u00f3stico. As seguintes situa\u00e7\u00f5es s\u00e3o t\u00edpicas deste tipo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">O corpo \u00e9 incapaz de usar a insulina produzida de forma eficaz. H\u00e1 um estado de resist\u00eancia \u00e0 a\u00e7\u00e3o da insulina nos tecidos do corpo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">O p\u00e2ncreas \u00e9 incapaz de produzir insulina suficiente para equilibrar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4><b>Sintomas e tratamentos<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Confira logo abaixo quais s\u00e3o os sintomas mais comuns desse tipo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/doenca-dos-olhos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Altera\u00e7\u00f5es visuais<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fome excessiva;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sede que n\u00e3o passa;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Feridas que demoram a cicatrizar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No tipo 2, nem sempre se usa a insulina; em vez disso, se toma outros medicamentos. No entanto, assim como no tipo 1, a alimenta\u00e7\u00e3o adequada e a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas s\u00e3o essenciais.<\/span><\/p>\n<h3><b>3. Diabetes gestacional<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estima-se que a condi\u00e7\u00e3o afete entre 2% a 4% de todas as gr\u00e1vidas. Isso pode resultar em maiores riscos de complica\u00e7\u00f5es, inclusive para o feto, na aus\u00eancia de tratamento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por afetar tanto a sa\u00fade da m\u00e3e quanto do feto, o diabetes gestacional \u00e9 visto como uma condi\u00e7\u00e3o preocupante. Alguns dos riscos incluem:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Parto prematuro;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aborto espont\u00e2neo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hipoglicemia neonatal;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Malforma\u00e7\u00f5es do feto.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, al\u00e9m de garantir o pr\u00e9-natal completo, a gestante dever\u00e1 cultivar h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Apesar de ser uma doen\u00e7a transit\u00f3ria, tem potencial para se tornar grave sem o tratamento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A grande quest\u00e3o \u00e9: o que pode causar a diabetes gestacional?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em poucas palavras, esse tipo tem algo a ver com os horm\u00f4nios que a placenta produz e que tendem a prejudicar a a\u00e7\u00e3o da insulina, o que leva a um aumento dos n\u00edveis de glicose no sangue.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, h\u00e1 alguns fatores de risco para o desenvolvimento da doen\u00e7a, tais como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gr\u00e1vidas que est\u00e3o acima do peso ou ganharam muito peso durante a gravidez;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">T\u00eam hist\u00f3rico da doen\u00e7a na fam\u00edlia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">T\u00eam mais de 25 anos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Est\u00e3o gr\u00e1vidas de g\u00eameos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">T\u00eam beb\u00eas com peso superior a 4 quilos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4><b>Sintomas e tratamentos<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em grande parte dos casos de diabetes gestacional n\u00e3o surgem sinais ou sintomas. Por\u00e9m, em certos casos \u00e9 poss\u00edvel notar:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aumento do apetite;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ganho de peso;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Maior vontade de urinar;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vis\u00e3o turva;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Excesso de sede;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias mais frequentes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Devido \u00e0 preval\u00eancia desses sintomas na gravidez, o ideal \u00e9 que o m\u00e9dico solicite um exame de glicemia, no m\u00ednimo, tr\u00eas vezes, sendo que o primeiro exame ocorre na 20\u00aa semana de gesta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para confirmar o diagn\u00f3stico, o m\u00e9dico aconselhar\u00e1 fazer uma avalia\u00e7\u00e3o de curva glic\u00eamica para avaliar os n\u00edveis de glicose ao longo do tempo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos alimentares e exerc\u00edcios f\u00edsicos devem fazer parte do plano de tratamento do diabetes gestacional para manter os n\u00edveis de glicose no sangue sob controle.<\/span><\/p>\n<h3><b>4. Diabetes tipo LADA<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O tipo menos conhecido de diabetes nesta lista, diabetes LADA, \u00e9 motivo de muitas d\u00favidas entre as pessoas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O termo refere-se ao Diabetes Latente Autoimune do Adulto, que j\u00e1 responde por grande parte de sua origem por se tratar de uma doen\u00e7a provocada por uma desregula\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico que acaba por atacar o p\u00e2ncreas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A principal quest\u00e3o \u00e9 que esse processo ocorre mais lentamente do que com o diabetes tipo 1. Al\u00e9m disso, demonstra porque ela acomete adultos e prejudica muito a fun\u00e7\u00e3o pancre\u00e1tica, causando sintomas e necessitando de uma consulta m\u00e9dica antes da implementa\u00e7\u00e3o do tratamento.<\/span><\/p>\n<h4><b>Sintomas e tratamentos<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os sintomas s\u00e3o semelhantes aos de outros tipos, incluindo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fadiga;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vis\u00e3o turva;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vontade de urinar com frequ\u00eancia ao longo do dia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sudorese excessiva;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Entre outros.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na maioria das vezes, uma abordagem terap\u00eautica tem como objetivo manter sob controle os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue por um per\u00edodo maior de tempo com o uso de medicamentos orais.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por\u00e9m, pode haver um decl\u00ednio progressivo na capacidade de produzir insulina, necessitando de insulinoterapia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>Como se prevenir da diabetes?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-413 aligncenter\" src=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/como-prevenir-diabetes.jpg\" alt=\"Com exce\u00e7\u00e3o da diabetes tipo 1, os outros tipos est\u00e3o ligados a h\u00e1bitos inadequados e podem ser prevenidos\" width=\"700\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/como-prevenir-diabetes.jpg 700w, https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/como-prevenir-diabetes-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/>Os outros tipos de diabetes est\u00e3o ligados a h\u00e1bitos inadequados e podem ser prevenidos, com exce\u00e7\u00e3o do diabetes tipo 1, em que o paciente est\u00e1 predisposto \u00e0 m\u00e1 fun\u00e7\u00e3o pancre\u00e1tica desde o nascimento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Portanto, entender os fatores de risco para o desenvolvimento da doen\u00e7a e como mudar h\u00e1bitos precocemente ajuda a prevenir diabetes e at\u00e9 mesmo outras doen\u00e7as.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Confira logo abaixo quais s\u00e3o os h\u00e1bitos para ter uma vida mais saud\u00e1vel e prevenir a diabetes!<\/span><\/p>\n<h3><b>Ter uma boa dieta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ao contr\u00e1rio do que muitas pessoas acreditam, os cuidados alimentares adequados v\u00e3o al\u00e9m de simplesmente n\u00e3o comer <a href=\"https:\/\/namu.com.br\/portal\/alimentacao\/funcionais\/7-alimentos-que-possuem-muito-acucar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alimentos ricos em a\u00e7\u00facar<\/a>. Assim, \u00e9 crucial incluir medidas adicionais, tais como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o fique muito tempo sem comer e fa\u00e7a pequenas refei\u00e7\u00f5es ao longo do dia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mastigue bem e coma devagar;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evite consumir quantidades excessivas de alimentos ricos em carboidratos simples, como farinha branca e refrigerantes, e opte por alimentos integrais;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Inclua prote\u00ednas magras em suas refei\u00e7\u00f5es, como lentilha, gr\u00e3o de bico e ervilha;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Consuma alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, como frutas, legumes e vegetais.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Reduzir o consumo de \u00e1lcool e parar de fumar<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Semelhante a outras subst\u00e2ncias, o \u00e1lcool prejudica o metabolismo da insulina. Embora alguns estudos afirmem que uma ta\u00e7a de vinho por dia faz bem ao cora\u00e7\u00e3o, \u00e9 verdade que beber muito \u00e1lcool tamb\u00e9m leva ao ganho de peso, o que aumenta o risco de desenvolver diabetes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O mesmo ocorre com a nicotina, que tamb\u00e9m prejudica a insulina. Para piorar a situa\u00e7\u00e3o, o tabaco tamb\u00e9m cont\u00e9m outras subst\u00e2ncias que s\u00e3o prejudiciais \u00e0 sa\u00fade em geral.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nesse caso, o ideal \u00e9 mesmo \u00e9 parar de fumar.<\/span><\/p>\n<h3><b>Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ser um atleta ou praticar exerc\u00edcios com exagero. Praticar 30 minutos por dia de algum exerc\u00edcio f\u00edsico, como caminhada, j\u00e1 ajuda a prevenir o diabetes, al\u00e9m de melhorar o bem-estar e a qualidade de vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Exerc\u00edcios s\u00e3o cruciais para qualquer pessoa que esteja tratando sua doen\u00e7a, t\u00e3o necess\u00e1rios quanto medicamentos, e se tornam mais eficientes quando combinados com exerc\u00edcios aer\u00f3bicos como corrida e nata\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No entanto, \u00e9 fundamental ter em mente que essas atividades devem ser dirigidas por um especialista e n\u00e3o realizadas sem orienta\u00e7\u00e3o. O tratamento com insulina em conjunto com atividade f\u00edsica requer certos cuidados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando o corpo come\u00e7a a esgotar a glicose durante o exerc\u00edcio e se administra a insulina de forma inadequada, pode ocorrer hiperglicemia.<\/span><\/p>\n<h3><b>Dormir bem todas as noites<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um dos maiores reguladores do metabolismo \u00e9 o sono. Pois, o corpo processa a maioria das informa\u00e7\u00f5es e nutrientes que absorveu durante o dia quando estamos dormindo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, um sono de qualidade \u00e0 noite \u00e9 essencial para evitar diversas doen\u00e7as, inclusive a diabetes. Vale notar, no entanto, que ter uma boa noite de sono n\u00e3o significa dormir muito.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um sono ideal seria equilibrado e est\u00e1vel, em torno de 8 horas por dia. Nada se ganha ao ficar uma noite inteira acordado e tentar compensar na pr\u00f3xima.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A verdade \u00e9 que o sono perdido n\u00e3o pode ser recuperado e seus efeitos nocivos continuam a se acumular no corpo.<\/span><\/p>\n<h3><b>Controlar a press\u00e3o e o estresse<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O estresse estimula a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios que interrompem a regula\u00e7\u00e3o da insulina. Como resultado, o problema exacerba as respostas inflamat\u00f3rias no corpo, o que ajuda a fazer com que a glicose se acumule na corrente sangu\u00ednea.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quanto \u00e0 <\/span><a href=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/hipertensao-como-tratar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">press\u00e3o alta<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, ela est\u00e1 ligada ao diabetes de v\u00e1rios modos. Um desequil\u00edbrio de a\u00e7\u00facar no sangue torna as art\u00e9rias mais enrijecidas, o que aumenta a press\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, o p\u00e2ncreas dever\u00e1 se esfor\u00e7ar mais para produzir insulina, o que acelera os batimentos card\u00edacos e sobrecarrega o cora\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h3><b>Fazer exames de rotina<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 crucial para a manuten\u00e7\u00e3o geral da sa\u00fade. Os exames mais solicitados no caso espec\u00edfico do diabetes s\u00e3o os exames de glicemia e, se o diabetes j\u00e1 tiver sido diagnosticado, o exame de hemoglobina.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por fim, o que voc\u00ea achou deste conte\u00fado? Foi \u00fatil para voc\u00ea? N\u00e3o esque\u00e7a de compartilh\u00e1-lo com seus amigos que tamb\u00e9m sofrem com essa doen\u00e7a ou t\u00eam interesse em saber mais sobre o assunto!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que al\u00e9m do tipo 1 e 2 existem outras diabetes? 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