{"id":604,"date":"2023-05-01T06:00:49","date_gmt":"2023-05-01T10:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/?p=604"},"modified":"2023-05-01T06:00:49","modified_gmt":"2023-05-01T10:00:49","slug":"saude-do-homem-cuidados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/blog\/saude-do-homem-cuidados\/","title":{"rendered":"13 cuidados indispens\u00e1veis que todo homem precisa ter com a sa\u00fade!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apesar do recente aumento de conscientiza\u00e7\u00e3o masculina, a maioria dos homens continuam colocando sua <\/span><b>sa\u00fade<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e exames em segundo plano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O estere\u00f3tipo de que os homens s\u00e3o mais desorganizados no que diz respeito ao autocuidado \u00e9 verdadeiro e, com isso, os homens vivem cerca de 7,2 anos a menos que as mulheres. Por\u00e9m, colocando em pr\u00e1tica alguns h\u00e1bitos bons para a sa\u00fade masculina, \u00e9 poss\u00edvel reverter isso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Continue lendo este conte\u00fado para saber quais cuidados os homens devem ter com a sa\u00fade!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>Quais s\u00e3o os cuidados que os homens devem ter com a sa\u00fade?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o \u00e9 incomum que alguns homens tenham medo de descobrir que t\u00eam alguma doen\u00e7a e, por isso, evitem procurar atendimento m\u00e9dico. Alguns, por\u00e9m, continuam acreditando que &#8220;nunca ir\u00e3o ficar doentes&#8221;, portanto n\u00e3o se preocupam em adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Outra desculpa muito usada por muitos homens \u00e9 a falta de tempo. No entanto, pequenos h\u00e1bitos do dia a dia n\u00e3o tomam tempo e ainda podem gerar bem-estar e melhora da sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Confira logo abaixo os principais cuidados que os homens precisam ter com a sa\u00fade!<\/span><\/p>\n<h3><b>1. Beber mais \u00e1gua<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como 74% do corpo humano \u00e9 \u00e1gua, \u00e9 importante beber as quantidades recomendadas de \u00e1gua. Cada uma das 70 trilh\u00f5es de c\u00e9lulas do corpo humano requer \u00e1gua para funcionar adequadamente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para realizar as trocas gasosas da respira\u00e7\u00e3o, precisamos de \u00e1gua. Usamos \u00e1gua para permitir que o corpo elimine res\u00edduos. Nosso corpo usa \u00e1gua para o tr\u00e2nsito intestinal. Todas as <strong>articula\u00e7\u00f5es<\/strong> e <strong><a href=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/dores-no-ciatico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">colunas vertebrais<\/a><\/strong> s\u00e3o preenchidas com \u00e1gua para proteg\u00ea-las de atritos com outros ossos (l\u00edquido sinovial).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Basicamente todas as fun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas precisam da \u00e1gua para acontecer. In\u00fameras doen\u00e7as podem se manifestar quando consumimos quantidades entre 1,5 a 3 litros menos do que o corpo usa.<\/span><\/p>\n<h3><b>2. Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No dia a dia, muitos homens consomem alimentos industrializados com poucos nutrientes, o que leva ao <strong>aumento do colesterol<\/strong> e favorece o desenvolvimento de diabetes, hipertens\u00e3o e outras doen\u00e7as. Mesmo na correria, tente sempre manter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, priorizando alimentos naturais, saud\u00e1veis e n\u00e3o processados.<\/span><\/p>\n<h3><b>3. Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Praticar alguma atividade f\u00edsica regular \u00e9 uma arma poderosa para proteger a sa\u00fade do homem, pois melhora a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, previne a obesidade e <strong>melhora a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/strong>. Encontre um tempo dispon\u00edvel no seu dia para incluir atividades f\u00edsicas, seja para uma hora de treino na academia ou uma caminhada de 30 minutos.<\/span><\/p>\n<h3><b>4. Controlar o estresse<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O controle do n\u00edvel de estresse \u00e9 outro ponto fundamental para prevenir uma s\u00e9rie de doen\u00e7as. De acordo com um estudo apresentado por Kelly McGonigal (2013), entre as pessoas que acreditam que o estresse \u00e9 perigoso para a sa\u00fade, a probabilidade de fatalidades aumenta em 43% quando altos n\u00edveis de estresse est\u00e3o presentes.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Enquanto as pessoas que entendem que a resposta do corpo ao estresse \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o natural, t\u00eam as taxas de mortalidade mais baixas. A maneira como percebemos o estresse afeta a frequ\u00eancia com que as mortes ocorrem como resultado dele.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por essa raz\u00e3o, \u00e9 crucial saber como administrar o seu estresse, seja com:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>M\u00fasica;<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Exerc\u00edcios f\u00edsicos;<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Leitura;<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Yoga;<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong><a href=\"https:\/\/gungaporanga.com.br\/blog\/novidade\/dicas-de-meditacao-para-aliviar-o-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Medita\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todos t\u00eam atividades que os fazem sentir mais relaxados. Encontre o que te fa\u00e7a sentir bem e coloque em pr\u00e1tica no dia a dia.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>5. Consumir nutrientes bons para a sa\u00fade masculina\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma dieta saud\u00e1vel n\u00e3o deve apenas excluir os alimentos que prejudicam o corpo, mas tamb\u00e9m conter <a href=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/como-identificar-falta-de-vitaminas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>nutrientes espec\u00edficos<\/strong><\/a> para proteger os homens contra os problemas de sa\u00fade mais comuns e apoiar a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade masculina.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As doen\u00e7as cardiovasculares s\u00e3o um bom exemplo, pois 60% das v\u00edtimas de infarto e AVC s\u00e3o homens. Para prevenir essas doen\u00e7as, \u00e9 necess\u00e1rio consumir:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00d4mega-3 (peixes, azeite de oliva e linha\u00e7a);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina B12 (carnes e leguminosas);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beta-glucanas (farelo de aveia).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em termos de sa\u00fade sexual, \u00e9 preciso ter uma dieta rica em nutrientes que protegem o corpo do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata e manter a quantidade e a qualidade dos espermatozoides, para manter intacta a <strong>fertilidade<\/strong>:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cromo (br\u00f3colis, nozes, cogumelos e peito de peru);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina C (frutas c\u00edtricas);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Betacaroteno (cenoura, piment\u00e3o vermelho, batata-doce e manga);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Licopeno (tomate, pimentas e frutas vermelhas).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando se trata da sa\u00fade do <strong>c\u00e9rebro<\/strong> e do<strong> sistema nervoso<\/strong>, \u00e9 preciso consumir os nutrientes certos ajuda a manter a mem\u00f3ria, regular o humor, aumentar a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e combater doen\u00e7as mentais como depress\u00e3o, ansiedade e dem\u00eancia, por exemplo:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ferro (bife de f\u00edgado, frutos do mar e vegetais);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cruc\u00edferos (br\u00f3colis, couve-manteiga);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sel\u00eanio (castanha-do-par\u00e1, f\u00edgado e rim);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Triptofano (ovos, queijo, abacate e chocolate amargo);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitaminas do complexo B (arroz integral, feij\u00e3o, carnes e castanhas).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-608 aligncenter\" src=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cuidados-que-o-homem-deve-ter.jpg\" alt=\"Apesar do medo de ter doen\u00e7as todo homem deve ter determinados cuidados com sua sa\u00fade para preserva\u00e7\u00e3o da qualidade de vida e bem-estar\" width=\"700\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cuidados-que-o-homem-deve-ter.jpg 700w, https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cuidados-que-o-homem-deve-ter-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h3><b>6. Evitar o cigarro e bebidas alco\u00f3licas<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Consumir qualquer quantidade de \u00e1lcool, mesmo que pequenas, aumenta o risco de <strong>desenvolver v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer<\/strong>, incluindo c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. Por isso, \u00e9 aconselh\u00e1vel evitar consumir bebidas alco\u00f3licas, deixando-as apenas para ocasi\u00f5es especiais.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 o cigarro, al\u00e9m de ser respons\u00e1vel por 30% de todos os tipos de tumores malignos, como o c\u00e2ncer de boca, garganta, est\u00f4mago, es\u00f4fago, etc., o tabagismo provoca 90% dos casos de c\u00e2ncer de pulm\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, fumar aumenta as chances de desenvolver outros problemas, tais como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bronquite cr\u00f4nica;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Enfisema pulmonar;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ataque card\u00edaco;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Acidente vascular cerebral.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>7. Dormir bem<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma boa noite de sono \u00e9 importante para uma variedade de fatores ligados \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica, mental e emocional, incluindo, entre outros:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Previne a <strong><a href=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/o-que-e-bioimpedancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">obesidade e sobrepeso<\/a><\/strong>;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Previne a hipertens\u00e3o (press\u00e3o alta);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ajuda a melhorar o desempenho f\u00edsico e da resposta muscular ao esfor\u00e7o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Previne depress\u00e3o, ansiedade e estresse;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Auxilia na sa\u00fade cardiovascular;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Controla e previne a diabetes;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e da produtividade.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para obter todos esses benef\u00edcios, \u00e9 preciso dormir cerca de 7 a 9 horas por noite. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante que o dono seja de boa qualidade, sem interrup\u00e7\u00f5es, para voc\u00ea poder restaurar o corpo e mente.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>8. Cortar as unhas<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manter <strong>pr\u00e1ticas higi\u00eanicas<\/strong> adequadas \u00e9 crucial para prevenir sujeiras, mau cheiro e at\u00e9 mesmo o desenvolvimento de doen\u00e7as. Fazemos todas as nossas atividades do dia a dia usando nossas m\u00e3os, portanto, mant\u00ea-las limpas e bem cuidadas \u00e9 essencial.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O melhor jeito de conseguir isso \u00e9 cortar as unhas com tesouras apropriadas para a tarefa, al\u00e9m de lavar as frequentemente as m\u00e3os com \u00e1gua e sab\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h3><b>9. Passar protetor solar<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Outro dica crucial para manter a <strong>pele saud\u00e1vel<\/strong> \u00e9 usar protetor solar todos os dias. A radia\u00e7\u00e3o ultravioleta pode deixar a pele mais ressecada, mas tamb\u00e9m pode promover o envelhecimento precoce e provocar doen\u00e7as como o c\u00e2ncer de pele. Por isso, use o protetor solar mesmo quando o tempo estiver nublado.<\/span><\/p>\n<h3><b>10. Cuidar da sa\u00fade bucal<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O cuidado com os dentes deve come\u00e7ar cedo para que fiquem fortes e saud\u00e1veis. Escovar os dentes \u00e9 fundamental, no m\u00ednimo tr\u00eas vezes ao dia: ap\u00f3s o caf\u00e9 da manh\u00e3, ap\u00f3s o almo\u00e7o e logo antes de dormir.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas, se puder <strong>escovar os dentes<\/strong> ap\u00f3s todas as refei\u00e7\u00f5es, mesmo ap\u00f3s um lanchinho da tarde, melhor! Al\u00e9m disso, o uso do fio dental n\u00e3o deve ser deixado de lado, para evitar que part\u00edculas de alimentos fiquem presas entre os dentes, o que pode prejudicar a sa\u00fade e aumentar o risco de c\u00e1ries e mau h\u00e1lito.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E n\u00e3o esque\u00e7a de ir ao dentista, pelo menos uma vez a cada seis meses.<\/span><\/p>\n<h3><b>11. Preven\u00e7\u00e3o nas pr\u00e1ticas sexuais<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Independente se voc\u00ea est\u00e1 em um relacionamento s\u00e9rio, voc\u00ea ainda deve tomar precau\u00e7\u00f5es para manter sua sa\u00fade sexual em dia. Sempre use camisinhas nas rela\u00e7\u00f5es sexuais e n\u00e3o deixe de fazer exames preventivos para <\/span><strong><a href=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/aids-conscientizacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doen\u00e7as sexualmente transmiss\u00edveis<\/a>.<\/strong><\/p>\n<h3><b>12. Procurar o m\u00e9dico mesmo n\u00e3o estando doente<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para quem \u00e9 do tipo que s\u00f3 procura um m\u00e9dico quando algo est\u00e1 errado com a sua sa\u00fade, est\u00e1 na hora de reverter esse h\u00e1bito. As consultas e exames de rotina s\u00e3o essenciais para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, pois permitem identificar precocemente poss\u00edveis doen\u00e7as e iniciar o tratamento o mais r\u00e1pido poss\u00edvel.<\/span><\/p>\n<h3><b>13. D\u00ea ao corpo e mente um tempo para descansar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O <strong>autocuidado<\/strong> <strong>masculino<\/strong> traz uma s\u00e9rie de vantagens tanto para a sa\u00fade f\u00edsica quanto para a mental. Para fazer isso, voc\u00ea deve ouvir seu corpo e sua mente, por exemplo, se voc\u00ea tiver alguma dor ou les\u00e3o, fique em casa at\u00e9 se recuperar ou consulte seu m\u00e9dico em vez de ir \u00e0 <strong>academia<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se precisar fazer uma pausa para n\u00e3o estressar a cabe\u00e7a, desligue o computador e celular por algumas horas para recarregar as baterias. \u00c9 crucial prestar aten\u00e7\u00e3o em como voc\u00ea se sente f\u00edsica e mentalmente.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Quais os principais problemas que afetam o homem?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com base no levantamento mais recente do Centro de Refer\u00eancia da Sa\u00fade do Homem, 60% dos pacientes chegam ao hospital com doen\u00e7as j\u00e1 em estado avan\u00e7ado. Este atraso no diagn\u00f3stico prejudica o curso do tratamento e pode levar a complica\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As principais barreiras que os impedem de procurar atendimento m\u00e9dico antes, s\u00e3o tipicamente normas sociais que se aproximam do preconceito.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sendo assim, muitos homens ainda s\u00e3o muito descuidados quando se trata de sua sa\u00fade. Esse \u00e9 um dos fatores que contribui para que os brasileiros tenham expectativa de vida menor do que as mulheres.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-609 aligncenter\" src=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/problemas-saude-do-homem.jpg\" alt=\"Segundo o Centro de Refer\u00eancia da Sa\u00fade do Homem 60% dos pacientes j\u00e1 possuem problemas avan\u00e7ados quando decidem buscar por ajuda\" width=\"700\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/problemas-saude-do-homem.jpg 700w, https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/problemas-saude-do-homem-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Veja logo abaixo quais s\u00e3o as principais doen\u00e7as que acometem o sexo masculino!<\/span><\/p>\n<h3><b>C\u00e2ncer de pele<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A doen\u00e7a que mais afeta homens e mulheres \u00e9 o <\/span><a href=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/cancer-de-pele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">c\u00e2ncer de pele<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, que pode ser classificado em dois tipos: melanomas e n\u00e3o melanomas. A maior parte dos casos decorre do sol, pois os homens s\u00e3o os que menos utilizam o protetor solar, essencial para prevenir essa doen\u00e7a.<\/span><\/p>\n<h3><b>C\u00e2ncer de pr\u00f3stata<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Depois do c\u00e2ncer de pele, esse tipo de c\u00e2ncer afeta os homens com mais frequ\u00eancia do que qualquer outro. O Instituto Nacional de C\u00e2ncer (INCA) estimou que houve 65.840 novos casos somente em 2020.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Normalmente, a progress\u00e3o do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata \u00e9 lenta, tornando a detec\u00e7\u00e3o precoce crucial para aumentar as chances de cura. Como resultado, \u00e9 importante realizar os exames de toque regulares a partir dos 40 anos.<\/span><\/p>\n<h3><b>C\u00e2ncer de test\u00edculo<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Embora afete menos os homens do que o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, o c\u00e2ncer de test\u00edculo \u00e9 muito comum em homens entre 15 e 50 anos, ou seja, na fase reprodutiva. As chances de cura s\u00e3o maiores quando o tratamento \u00e9 iniciado logo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 crucial para sua detec\u00e7\u00e3o que os homens fa\u00e7am regularmente autoexame e consultem urologistas se notarem qualquer mudan\u00e7a.<\/span><\/p>\n<h3><b>C\u00e2ncer de br\u00f4nquios e pulm\u00f5es<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O h\u00e1bito de fumar est\u00e1 ligado ao c\u00e2ncer de pulm\u00e3o e br\u00f4nquios. Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, durante os anos de 2000 e 2019, essa doen\u00e7a foi a principal causa da taxa de mortalidade prematura entre homens de 30 a 69 anos.<\/span><\/p>\n<h3><b>Doen\u00e7as hep\u00e1ticas<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A <a href=\"https:\/\/acessosaudemanaus.com.br\/problemas-no-figado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>sa\u00fade do f\u00edgado<\/strong><\/a> \u00e9 fundamental, pois \u00e9 ele que desempenha uma s\u00e9rie de atividades como digest\u00e3o de alimentos, absor\u00e7\u00e3o de nutrientes e at\u00e9 elimina\u00e7\u00e3o de agentes que podem causar preju\u00edzos ao organismo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cirrose, hepatite alco\u00f3lica, c\u00e2ncer de est\u00f4mago, hepatite viral e hepatite autoimune ou gen\u00e9tica est\u00e3o entre as doen\u00e7as da hepatite mais comuns. O consumo de \u00e1lcool e tabaco tamb\u00e9m pode contribuir para o desenvolvimento da hepatite.<\/span><\/p>\n<h3><b>Obesidade<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A obesidade est\u00e1 relacionada a uma variedade de fatores, incluindo fatores:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sociais;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ambientais;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gen\u00e9ticos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comportamentais;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Psicol\u00f3gicos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Entre outros.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um dos principais h\u00e1bitos que podem contribuir para essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 adotar um estilo de vida pouco saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ou seja, uma rotina sedent\u00e1ria e uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em gorduras e a\u00e7\u00facares podem aproximar cada vez mais uma pessoa do excesso de peso. Essa doen\u00e7a serve como porta de entrada para v\u00e1rias outras complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares.<\/span><\/p>\n<h3><b>Doen\u00e7as cardiovasculares<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As doen\u00e7as cardiovasculares s\u00e3o as principais causas de morte no Brasil, e os homens s\u00e3o mais propensos a contra\u00ed-las do que as mulheres. Exemplos incluem:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Infarto do mioc\u00e1rdio;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Insufici\u00eancia card\u00edaca;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Acidente vascular cerebral.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A preven\u00e7\u00e3o consiste em adotar h\u00e1bitos de vida mais saud\u00e1veis, como os j\u00e1 citados neste conte\u00fado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como voc\u00ea p\u00f4de ver, a maior parte das doen\u00e7as que afetam gravemente a sa\u00fade dos homens est\u00e1 ligada a escolhas de estilo de vida pouco saud\u00e1veis. Por isso, \u00e9 fundamental que os homens cuidem de sua sa\u00fade, porque isso melhora n\u00e3o apenas sua qualidade de vida, mas tamb\u00e9m seus relacionamentos com suas fam\u00edlias e amigos pr\u00f3ximos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os cuidados com os homens que se aproximam ou j\u00e1 atingiram os 60 anos precisam ser dobrados. Por fim, o que voc\u00ea achou deste conte\u00fado? Foi \u00fatil para voc\u00ea? Conhece algum amigo que precisa cuidar melhor da sa\u00fade? Aproveite para compartilhar este conte\u00fado!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apesar do recente aumento de conscientiza\u00e7\u00e3o masculina, a maioria dos homens continuam colocando sua sa\u00fade e exames em segundo plano. O estere\u00f3tipo de que os homens s\u00e3o mais desorganizados no que diz respeito ao autocuidado \u00e9 verdadeiro e, com isso, os homens vivem cerca de 7,2 anos a menos que as mulheres. 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