Como aferir a pressão corretamente? Saiba aqui se você está fazendo certo!
Como normalmente não há sintomas, a maneira mais confiável de determinar os níveis de pressão arterial de um indivíduo é aferir a pressão com precisão. Apesar de ser um procedimento simples, a medição da pressão arterial pode ser feita de forma incorreta, mesmo por profissionais médicos.
Neste artigo, falaremos sobre como aferir a sua pressão arterial de forma correta! Continue com a sua leitura!
O que significa pressão arterial?
O termo “pressão arterial” refere-se à pressão que o sangue exerce contra a parede das artérias.
A diferença de pressão que impede o colapso das artérias e outros vasos sanguíneos é causada pelo fato de que a pressão arterial, juntamente com a de todo o sistema circulatório, geralmente fica um pouco acima da pressão atmosférica.
A pressão arterial diária de uma pessoa muda dependendo de sua atividade. Quando você se exercita ou está excitado, ela aumenta, e quando você está relaxado ou dormindo, ela diminui.
Mesmo assim, a postura, sentada ou em pé, afeta a pressão arterial. Esta é a razão pela qual os médicos devem aferir a pressão arterial várias vezes para diagnosticar com precisão a hipertensão arterial.
O que significa a medida da pressão arterial?
Dois números são anotados ao medir a sua pressão arterial, como 140/90. O maior número, conhecido como pressão arterial sistólica, é a pressão do sangue nas veias quando o coração se contrai, e bombeia, para impulsionar o sangue para o resto do corpo.
O número mais baixo, conhecido como pressão diastólica, é a pressão do sangue nas veias quando o coração está em um estado relaxado.
Qual é a pressão ideal para cada idade?
É bem provável que você já tenha ouvido falar que os valores normais de pressão arterial estão próximos de 140/90 mmHg (ou 14 por 9). Um dos fatores que podem alterar os padrões de pressão arterial é a idade.
Como resultado, um ligeiro aumento nos valores é aceitável à medida que a pessoa envelhece. É importante deixar claro que ultrapassar os valores normais coloca homens e mulheres em risco de desenvolver hipertensão.
Uma das doenças mais prevalentes no ser humano, a hipertensão arterial atinge mais de 50% dos idosos e cerca de 20% da população adulta.
O termo “assassino silencioso” foi dado à hipertensão devido ao papel da doença como importante fator de risco para doenças cardiovasculares e ao fato de raramente causar sintomas.
Como aferir a pressão corretamente?
É vital medir a pressão pelo menos uma vez por ano. Quem já tem a doença deve fazê-lo com mais frequência, por orientação médica.
Em geral, é aconselhável que a medição seja feita antes das refeições e antes de tomar qualquer medicamento. O médico deverá fornecer instruções mais específicas.
Um dos erros mais frequentes cometidos ao medir a pressão arterial é supor que nenhuma preparação é necessária antes da medição ser feita.
Circunstâncias simples e triviais, como fumar ou fazer esforço físico logo antes da aferição dos valores, podem causar elevação artificial da pressão arterial, levando a uma interpretação incorreta do nível de hipertensão do paciente.
Outro erro frequente é medir a pressão mais de uma vez logo em seguida, sem fazer uma pausa de 1 minuto entre as aferições.
Como se preparar antes de aferir a pressão?
De acordo com as principais diretrizes internacionais de hipertensão, é preciso seguir providências abaixo antes da aferição da pressão arterial
- A pessoa deve ficar sentada e calma por pelo menos 5 minutos antes da aferição;
- É preciso abster-se de fazer esforço físico, fumar ou ingerir cafeína durante os 30 minutos antes da medição;
- Não se deve medir a pressão arterial caso esteja com vontade de urinar;
- A medição correta da pressão arterial requer o uso de uma braçadeira adequada à circunferência do braço do paciente.
Os dispositivos eletrônicos são os melhores para aferir a pressão arterial, por serem mais fáceis de usar. O braço é o local mais recomendado para medir a pressão arterial, seja usando um medidor manual ou digital.
Passo a passo para aferir a pressão arterial
Não há preferência pelo braço esquerdo ou direito. O ideal seria aferir a pressão sempre no mesmo braço, pois a pressão em um dos braços tende a ser um pouco diferente do outro.
Para obter melhores resultados, confira logo abaixo um passo a passo para aferir a sua pressão sozinho, com um dispositivo automático:
- Sente-se em uma cadeira e mantenha a coluna ereta;
- Coloque a braçadeira no braço que preferir e bem juntas, dois a três dedos acima da articulação do cotovelo. Alguns dispositivos devem ser colocados no punho, mas estes não são muito exatos;
- Mantenha os braço relaxados, as mãos sobre uma superfície elevada na mesma altura do coração com a placa da mão para cima;
- Mantenha os braços relaxados, não fale e nem se movimente, quando o aparelho começar a se inflar;
- A maioria dos dispositivos é bastante fácil de usar; tudo o que você precisa fazer é pressionar um botão para iniciar a medição.
Após alguns segundos, a braçadeira começa a desinflar e uma série de números aparece no visor do dispositivo. A primeira, que aparece em cima, é a pressão sistólica ou pressão máxima, representada pelo “12” na conhecida fórmula “12 por 8”.
O segundo número, abaixo, é diatólico ou mínimo (o número “8” no exemplo citado). Os dispositivos normalmente exibem três dígitos. Você pode contar o número como está ou colocar uma vírgula antes do último, como 116 por 90 mmHg ou 11,6 por 9.
Além disso, há alguns aparelhos que exibem um terceiro número, que se refere à frequência cardíaca (número de batimentos cardíacos por minuto).
Agora que você já descobriu como aferir a sua pressão arterial de forma adequada, não deixe de compartilhar este conteúdo com os seus amigos e familiares!
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