Saúde da mulher: 11 cuidados essenciais que precisa ter!
A saúde da mulher é um tema muito importante e que merece atenção especial. Afinal, as mulheres passam por diversas mudanças físicas, hormonais e emocionais ao longo da vida, que podem afetar o seu bem-estar e a sua qualidade de vida.
Por isso, é essencial que as mulheres conheçam o seu corpo, saibam quais são os seus direitos e os seus deveres, e busquem orientação médica sempre que necessário.
Neste artigo, vamos falar sobre os principais cuidados que a mulher precisa ter com a sua saúde em todas as fases da vida, desde a infância até a terceira idade. Acompanhe!
A saúde da mulher na infância
A infância é uma fase de crescimento e desenvolvimento, tanto físico quanto psicológico. Nessa fase, é importante que as meninas tenham uma alimentação saudável e equilibrada, rica em nutrientes essenciais para o seu organismo.
Também é importante que as meninas pratiquem atividades físicas regularmente, para fortalecer os músculos, os ossos e o sistema imunológico, além de prevenir o sobrepeso e a obesidade.
Outro aspecto importante na infância é a vacinação. As meninas devem receber todas as vacinas recomendadas pelo Ministério da Saúde, para se protegerem de doenças graves, como o sarampo, a rubéola, a caxumba, a hepatite B e o HPV.
Além disso, as meninas devem receber orientação sobre a higiene íntima, para evitar infecções e irritações na região genital.
É importante ensinar as meninas a lavar a vulva com água e sabonete neutro, sem esfregar ou usar produtos perfumados. Também é importante trocar a calcinha diariamente e evitar roupas apertadas ou sintéticas.
A saúde da mulher na adolescência
A adolescência é uma fase de transição entre a infância e a vida adulta. Nessa fase, ocorre a puberdade, que é o processo de maturação sexual e reprodutiva.
A puberdade se manifesta por meio de sinais físicos, como o crescimento dos seios, dos pelos pubianos e axilares, o alargamento dos quadris e o início da menstruação.
A menstruação pode causar alguns desconfortos físicos e emocionais nas adolescentes, como cólicas, inchaço, alterações de humor e acne.
Para aliviar esses sintomas, é recomendado manter uma alimentação saudável, beber bastante água, fazer exercícios físicos leves e usar analgésicos ou antiespasmódicos com orientação médica.
Outro aspecto importante na adolescência é a sexualidade. Nessa fase, as adolescentes começam a ter interesse pelo sexo oposto ou pelo mesmo sexo, e podem iniciar a sua vida sexual.
É fundamental que as adolescentes recebam orientação sobre sexo seguro e responsável, para evitar gravidez indesejada e doenças sexualmente transmissíveis (DSTs).
Além do preservativo, as adolescentes que já iniciaram a vida sexual devem consultar um ginecologista para escolher o método contraceptivo mais adequado para elas.
Outro cuidado que as adolescentes devem ter com a sua saúde é realizar exames ginecológicos periodicamente.
O exame mais comum é o Papanicolau, que consiste na coleta de células do colo do útero para detectar possíveis alterações ou infecções.
O Papanicolau deve ser feito anualmente ou de acordo com a recomendação médica.
A saúde da mulher na idade adulta
A idade adulta é uma fase de consolidação da vida pessoal e profissional da mulher. Nessa fase, muitas mulheres optam por engravidar e ter filhos, o que requer cuidados especiais antes, durante e depois da gestação.
Antes de engravidar, é importante que a mulher faça um planejamento familiar, ou seja, decida quando e quantos filhos quer ter, e converse com o seu parceiro sobre isso. Também é importante que a mulher faça um pré-natal, que é um acompanhamento médico que visa garantir a saúde da mãe e do bebê.
Durante a gravidez, a mulher deve manter uma alimentação saudável e equilibrada, rica em ácido fólico, ferro, cálcio e proteínas.
Praticar atividades físicas moderadas durante a gravidez, com orientação médica. Os exercícios físicos ajudam a controlar o peso, a melhorar a circulação sanguínea, a fortalecer os músculos e a aliviar o estresse.
Ela deve se preparar para o parto com antecedência, escolhendo o local e o tipo de parto que deseja ter. O parto pode ser normal ou cesárea, dependendo das condições da mãe e do bebê.
A saúde da mulher na menopausa
A menopausa é a fase da vida da mulher em que ocorre a cessação definitiva da menstruação. Ela ocorre em média aos 50 anos de idade, podendo variar de acordo com cada organismo. A menopausa é causada pela diminuição dos hormônios femininos (estrogênio e progesterona), que regulam o ciclo reprodutivo da mulher.
Pode causar alguns sintomas físicos e emocionais nas mulheres, como ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal, diminuição da libido, alterações de humor, insônia e depressão. Esses sintomas podem variar em intensidade e duração de acordo com cada mulher.
A menopausa também aumenta o risco de algumas doenças na mulher, como osteoporose, doenças cardiovasculares e câncer de mama e de útero. Por isso, é importante que a mulher faça um acompanhamento médico regular na menopausa, para prevenir e tratar possíveis complicações. O médico pode indicar alguns exames, como o de sangue, o de urina, o de mamografia, o de densitometria óssea e o de ultrassom transvaginal.
A saúde da mulher na terceira idade
A terceira idade é uma fase de envelhecimento do organismo, que pode trazer algumas limitações físicas e mentais. Nessa fase, é importante que a mulher mantenha os cuidados com a sua saúde em todas as áreas, para garantir uma vida longa e saudável.
A mulher deve fazer um acompanhamento médico regular na terceira idade, para prevenir e tratar possíveis doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, artrite e Alzheimer. O médico pode indicar alguns exames, como o de sangue, o de urina
Por isso, é importante que a mulher faça um acompanhamento médico regular na menopausa, para prevenir e tratar possíveis complicações. É necessário manter uma alimentação saudável e equilibrada na terceira idade, rica em nutrientes essenciais para o seu organismo. Evitar o consumo excessivo de gorduras, açúcares, sal e álcool.
Conclusão
A saúde da mulher é um tema muito importante e que merece atenção especial em todas as fases da vida. A mulher deve conhecer o seu corpo, os seus direitos e os seus deveres, e buscar orientação médica sempre que necessário.
Deve adotar hábitos saudáveis para melhorar a sua qualidade de vida e prevenir doenças. Entre em Contato Conosco!
Você sabe o que é o Fevereiro Roxo? Descubra aqui a sua importância!
Várias campanhas de alerta, como Outubro Rosa, Novembro Azul, Dezembro Vermelho e Fevereiro Roxo, usam cores para fazer referência ao tema de destaque do mês. Tudo isso ajuda a aumentar o conhecimento das pessoas sobre várias doenças e a identificar suas causas e como tratá-las.
O Fevereiro Roxo e Laranja tem como foco a conscientização e o tratamento de diversas doenças. O roxo têm relação ao lúpus, da doença de Alzheimer e da fibromialgia. Enquanto a cor laranja alerta para leucemia.
Significados associados à cor roxa incluem alerta, cautela e consciência de certas doenças cujos sintomas e efeitos na vida diária de uma pessoa não são tão conhecidos pelo público em geral porque essas doenças não têm cura e apenas requerem tratamento e cuidados por toda a vida.
Continue a leitura deste conteúdo para entender mais sobre o assunto e porque tem um papel essencial na sociedade!
O que é o Fevereiro Roxo?
Você já notou que alguns meses parecem estar ligados às cores dos últimos anos? Começou com o Outubro Rosa, seguido pelo Novembro Azul e depois surgiram outros. As cores são usadas como símbolos de campanhas de alerta sobre doenças.
A maioria dessas condições – como o câncer da mama no caso do Outubro Rosa e o câncer de próstata no caso do Novembro Azul – retrata sobre doenças graves que podem receber um tratamento mais eficaz ao detectar a doença ainda no estágio inicial.
A campanha Fevereiro Roxo começou em 2014 como um meio de alertar as pessoas sobre três doenças:
- Lúpus eritematoso sistêmico;
- Alzheimer;
- Fibromialgia.
Com o apoio da Sociedade Brasileira de Clínica Médica (SBCM), o Fevereiro Roxo visa conscientizar as pessoas sobre a importância do diagnóstico precoce em casos como esses.
O fato de não haver cura para essas doenças as une, apesar de suas diferenças. Em outras palavras, uma razão que enfatiza a importância de um diagnóstico correto para fazer o tratamento mais eficaz e seguro e garantir o bem-estar e uma melhor qualidade de vida para os pacientes.
Sendo assim, uma das questões que tornam mais difícil o diagnóstico precoce dessas doenças é a identificação de seus sintomas.
O objetivo da campanha é alertar as pessoas sobre como o diagnóstico precoce é crucial para as diversas doenças que compartilham o fato de que nenhuma delas tem cura, apenas um tratamento eficaz pode amenizar os seus efeitos.
Isso quer dizer que, as chances de viver uma vida mais longa e saudável aumentam quanto mais cedo o tratamento começar. Por essa razão, neste artigo você vai conhecer mais sobre as doenças que o Fevereiro Roxo traz. Confira logo abaixo!
1. Lúpus Eritematoso Sistêmico
O Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES) é uma das doenças que o Fevereiro Roxo aborda, Trata-se de uma doença inflamatória e autoimune que atinge vários órgãos e tecidos, como a pele, articulações, cérebro e rins.
Isso porque, como uma doença autoimune, o lúpus faz com que o próprio sistema imune destrua os tecidos saudáveis do corpo sem motivo aparente.
O diagnóstico de Lúpus nem sempre é direto e simples, pois os sintomas podem diferir muito de uma pessoa para outra e mudar com o tempo, o que os confunde com os sintomas de outras doenças.
Por esse motivo, não existe um exame ou teste específico para diagnosticar essa doença, embora isso possa ser feito por meio de exames de sangue e urina, bem como de sintomas clínicos que são ditos ao médico durante uma consulta.
A doença acomete mais as mulheres, embora também possa afetar os homens. A causa do lúpus é desconhecida, mas pode ser influenciada por fatores genéticos, hormonais ou outros, incluindo infecções ou uso de certos medicamentos.
Quando a doença não recebe o tratamento adequado, o seu principal efeito é comprometer várias áreas do corpo, o que leva a uma série de problemas. Os sintomas do lúpus, como dito, podem variar de acordo com a parte do corpo afetada.
No início, são comuns sinais como:
- Febre baixa;
- Cansaço;
- Desânimo;
- Perda de peso;
- Dor nas costas.
Já os sintomas mais específicos incluem:
- Rigidez muscular e inchaço;
- Dores nas articulações;
- Lesões na pele;
- Confusão;
- Dor de cabeça;
- Vermelhidão na face sobre bochechas e nariz (em formato de borboleta);
- Problemas respiratórios;
- Sensibilidade à luz solar;
- Mal-estar;
- Ansiedade;
- Desconforto;
- Queda de cabelo;
- Feridas na boca.
Tratamento
Após diagnosticar o lúpus, o médico decidirá quais recursos terapêuticos serão utilizados para tratar cada caso em particular.
O objetivo é retardar a progressão da doença e, ao mesmo tempo, reduzir os seus sintomas e efeitos colaterais dos medicamentos, para dar ao paciente uma melhor qualidade de vida. Recomenda-se que o acompanhamento médico seja feito de forma contínua.
O Fevereiro Roxo procura chamar a atenção para esta doença crônica que perturba o dia a dia das pessoas afetadas. É essencial reconhecer quando um problema ocorre e buscar o tratamento para garantir uma convivência mais confortável com a doença.
2. Mal de Alzheimer
A doença de Alzheimer é uma condição que é bem conhecida por acometer idosos. Os danos que ela causa são progressivos e degradam as capacidades cognitivas das pessoas afetadas.
A doença de Alzheimer é neurodegenerativa, o que significa que prejudica os tecidos neurais do cérebro e causa a perda de habilidades mentais. Além disso, ela causa mudanças no citoplasma neuronal e o acúmulo da proteína anormal beta-amiloide, que afeta as células nervosas.
Essa doença foi descrita pela primeira vez por um médico em 1906, um psiquiatra chamado Alois Alzheimer. Os principais sintomas da doença, que também faz parte da campanha Fevereiro Roxo, incluem a falta de coerência na fala e a perda de memória.
A pessoa com Alzheimer pode relembrar histórias antigas e depois as repetir sem se lembrar de eventos mais atuais no mesmo dia. Além disso, a doença pode se manifestar mais cedo em pessoas que têm casos na família, mesmo que seja mais comum acometer pessoas mais velhas.
Além disso, o Alzheimer torna a pessoa dependente de tarefas simples do dia a dia, tornando-se a principal causa de demência. Ainda sem cura, prejudica a capacidade de atenção da pessoa, bem como seu aprendizado e interação social.
Em geral, a doença começa a apresentar sintomas por volta dos 65 anos, mas já houve casos de início precoce que começou aos 50 anos. Entre os sintomas que pode se manifestar estão:
- Problemas de linguagem;
- Confusão com horários e dias da semana;
- Desorientação em relação à lugares que são conhecidos;
- Esquecimento de fatos recentes.
Tratamento
Depois que o médico diagnostica a doença com base no relato do paciente e na avaliação de seus sintomas, além da realização de exames como a tomografia, deve-se iniciar o tratamento.
Seu foco principal está em duas ideias básicas: criar um ambiente seguro para o paciente e administrar medicamentos para diminuir o comprometimento das funções mentais.
Os familiares e amigos devem tomar as seguintes medidas para apoiar e proteger o paciente:
- Modificar o ambiente em que a pessoa vive para auxiliar em sua orientação;
- Criar uma rotina de cuidados;
- Incentivar a socialização;
- Apoiar a realização das tarefas diárias.
É possível fornecer um tratamento terapêutico e medicamentoso que ajude a retardar os efeitos mais graves ao diagnosticar e começar a tratar a condição ainda em seus estágios iniciais.
3. Fibromialgia
Uma síndrome pouco conhecida chamada fibromialgia afeta mais as mulheres entre 30 e 60 anos. Um dos maiores desafios no diagnóstico dessa doença, que Fevereiro Roxo também representa, é que seus sintomas podem se parecer com situações normais do dia a dia, como o estresse ou mal-estar.
Essa doença pode afetar quaisquer áreas do corpo formadas por tecidos moles (músculos, tendões e ligamentos). Além disso, regiões como mãos, pés e pernas podem ter maior rigidez.
De acordo com muitos estudos, a fibromialgia pode provocar uma maior incidência de pontos de sensibilidade nas pessoas que têm a síndrome. Os sintomas são:
- Dor generalizada;
- Fadiga;
- Dificuldades de concentração;
- Perda de memória;
- Formigamento nas mãos e pés.
Todos os sintomas acima são problemas bem comuns, portanto, acredita-se que a doença seja subnotificada. A dor associada à fibromialgia é persistente e na maioria dos casos dura cerca de três meses de cada vez.
Devido à dor e fadiga, a pessoa também pode ter uma redução na capacidade de fazer exercícios. E, com o passar do tempo, ela também começa a ter problemas para dormir, como insônia e apnéia do sono.
Também pode haver uma ligação com distúrbios psicológicos, como a depressão, que podem piorar o quadro clínico. Tensão, ansiedade e fadiga também costumam estar presentes em quem convive com a doença.
Não existe cura para a doença e sua causa também não é conhecida, apesar de ter relação com alguns fatores, como a genética ou após algum evento, como um trauma físico, psicológico ou infecção grave.
Tratamento
O diagnóstico da doença é feito apenas com base em certos critérios médicos, pois sua ocorrência não pode ser demonstrada em exames de imagem. O médico pode então determinar quais recursos usar para tratá-la.
Os medicamentos servem para controlar a dor e melhorar o sono, e a prática de atividades físicas também pode ser uma boa ideia. Os planos de tratamento incluem massagens e sessões de fisioterapia.
Na maioria das vezes, torna-se necessário também gerenciar o estresse e acompanhar os distúrbios psicológicos, pois esses fatores podem levar à progressão da fibromialgia.
Qual a importância do Fevereiro Roxo?
Como você pôde ver neste conteúdo, as três condições, Lúpus, Fibromialgia e Alzheimer, são muito diferentes umas das outras, mas têm uma coisa em comum: são todas incuráveis. Sendo assim, é preciso diagnosticar todas essas doenças em seus estágios iniciais para retardar ou manter sob controle os seus sintomas.
O público pode estar mais atento aos sintomas destas doenças graças à visibilidade que o Fevereiro Roxo lhes traz, o que aumenta as chances de um diagnóstico precoce feito por um especialista
Desse modo, o portador da doença pode receber um tratamento adequado, mesmo que ainda não haja cura para a doença.
Terapias por medicamentos e terapias complementares, como a fisioterapia, acupuntura, exercícios físicos, terapia e outras, são cruciais para que uma pessoa tenha uma maior qualidade de vida, melhora seu humor, mobilidade e capacidade cognitiva.
Mesmo que não tenha cura para as doenças, é possível viver com mais conforto ao tomar as medidas adequadas no momento certo.
A campanha tem um significado essencial nesse sentido, ao levar essas informações a uma população maior e, ainda mais nesse ponto da história, para facilitar a rápida transmissão de conhecimento.
Afinal, só no Brasil, por volta de:
- 65.000 pessoas têm Lúpus;
- 3% da população sofre de Fibromialgia;
- 1,2 milhão têm Alzheimer.
As campanhas Fevereiro Roxo têm como foco principal estimular a sociedade a refletir a respeito dessas doenças. E eles conseguem isso ao incentivar os diálogos, bem como eventos em ambientes de trabalho, nas mídias sociais, nas salas de aula, nas famílias e, em geral, em diversos setores da sociedade.
Ao fazer isso, mais pessoas ficam cientes dos sintomas e das opções de tratamento e isso aumenta a chance de poder apoiar amigos ou familiares que enfrentam uma situação como essa.
Conclusão
A campanha Fevereiro Roxo visa sensibilizar o público para estas doenças graves e sem cura. Logo, é possível demonstrar como a busca do especialista após notar algum um sintoma faz uma diferença enorme.
E como foi dito ao longo deste conteúdo, o diagnóstico precoce por um especialista é crucial; as informações ajudam a melhorar os índices e garantem mais sobrevida e tratamentos menos agressivos aos pacientes.
A luta é um trabalho de equipe, e ao levantar a bandeira Fevereiro Roxo e Laranja também irá contribuir para a qualidade de vida dos portadores dessas doenças e melhores resultados no dia a dia.
Por fim, o que você achou deste conteúdo? Não esqueça de compartilhar sobre o Fevereiro Roxo em suas redes sociais e com os seus amigos!