Dezembro Laranja: 4 sinais do Câncer de pele e como prevenir!
O verão é o momento ideal para engajar as pessoas em campanhas de conscientização sobre o câncer de pele. Esse é o principal objetivo da campanha Dezembro Laranja, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
Como parte da Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer de Pele, também realizada pela entidade, a iniciativa vem mobilizando milhares de pessoas em todo o Brasil desde 2014. Continue com a leitura deste conteúdo para entender a importância dessa campanha e como prevenir o câncer de pele!
O que é o Dezembro Laranja?
O tipo de câncer mais frequente no mundo é o câncer de pele, e seus sintomas raramente provocam desconfortos até que as lesões atingem um tamanho maior. Cerca de 180 mil novos casos da doença são diagnosticados a cada ano só no país, de acordo com dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca).
Em outras palavras, um em cada quatro novos casos de câncer no país é de pele. A exposição em excesso aos raios solares e a ausência de proteção UV são fatores de risco para o desenvolvimento do câncer de pele.
Em um país tão ensolarado como o Brasil, é importante ficar atento aos sintomas da doença e à necessidade de diagnóstico precoce. Sendo assim, conhecer bem a doença é a melhor forma de preveni-la, diagnosticá-la e tratá-la.
Outros fatores de risco incluem ter pele e olhos claros, ser albino e ter vitiligo. A exposição longa e repetida à luz solar, particularmente durante a infância e adolescência, é outro fator de risco.
Além disso, são mais vulneráveis aqueles que têm histórico da doença na família, bem como aqueles que recebem tratamento com medicamentos imunossupressores.
Com isso, a Sociedade Brasileira de Dermatologia criou a campanha Dezembro Laranja com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre o que é o câncer de pele e a importância da prevenção, que é a neoplasia maligna mais comum no Brasil.
Sinais do câncer de pele
Existe um teste chamado ABCD que é realizado a partir da observação das características das manchas e pintas para determinar se há sinais que possam indicar o desenvolvimento de câncer na pele.
As quatro características principais que podem sugerir que uma mancha ou pinta é um sinal de câncer de pele são:
- A – Assimetria da lesão: quando metade da mancha é diferente;
- B – Borda irregular: se o contorno do sinal, pinta ou mancha não é liso;
- C – Cor: caso o sinal, pinta ou mancha apresentar cores diferentes, como preto, marrom e vermelho;
- D – Diâmetro: quando o sinal, pinta ou mancha posso um diâmetro superior a 6 mm.
É possível observar essas características em casa para detectar possíveis lesões de câncer de pele. Mas, vale lembrar que o diagnóstico deve ser feito por um médico especialista.
Quais são as maneiras para prevenir o câncer de pele?
Devido ao seu papel na produção da conhecida e essencial vitamina D, a exposição solar é crucial para a manutenção da saúde. Mas, na maioria dos casos, essa exposição não é controlada e desconsidera as indicações médicas, o que representa um sério risco à saúde.
Além de prevenir o câncer de pele, o cuidado adequado da pele também melhora a aparência e a saúde geral. Confira logo abaixo as principais dicas para prevenir essa doença!
1. Diminuir a exposição ao sol
O principal fator de risco para o câncer de pele é a exposição excessiva ao sol, portanto, reduzir o tempo gasto ao sol é a primeira e mais importante dica.
Normalmente, a infância é o período de maior exposição solar. Por isso, é fundamental que mães e pais protejam os seus filhos, pois as consequências dessa exposição se manifestarão na vida adulta.
2. Usar proteção contra o sol
Você está ciente de que a radiação refletida na areia pode causar queimadura na pele? Para se proteger do sol, apenas um protetor solar é insuficiente.
Quanto mais acessórios você usar para bloquear os raios solares, melhor. Guarda-sol, roupas com proteção UV, chapéus, óculos e tudo o que achar essencial são bem-vindos. E dê preferência a locais com sombra sempre que puder.
3. Evitar se expor ao sol durante os horários de pico
A exposição excessiva ao sol prejudica a saúde, principalmente a pele e os olhos, além de provocar desidratação. Fique atento às horas críticas e às altas temperaturas que a previsão do tempo prevê.
As horas de pico solar são de 10 a 16 horas por causa dos níveis de radiação mais altos. Se for possível, tome sol antes ou depois desse horário.
4 Usar protetor solar todos os dias
Apesar de ter o nome “solar”, o protetor não se limita à exposição ao sol. Na realidade, o ideal é usá-lo todos os dias, independente do local ser aberto ou fechado, se o dia está ensolarado ou nublado, ou em que estação do ano estamos (inverno ou verão).
Mesmo que nuvens possam dar a impressão de que estão temporariamente bloqueando o sol, eles não impedem os seus efeitos na pele ainda. Além disso, mesmo as luzes artificiais, como as encontradas em escritórios e as que emanam de telas de computador, também podem queimar a pele.
Um dos aliados mais importantes no cuidado da pele e na prevenção do câncer de pele a longo prazo é o protetor solar.
O protetor solar estimula uma barreira protetora que diminui a absorção da radiação UV pela pele, auxiliando na proteção e retardando o envelhecimento cutâneo precoce. Aplique o protetor solar com fator de proteção de 30 (no mínimo) e reaplique-o a cada três horas, mesmo quando estiver em ambientes fechados.
5. Manter hábitos saudáveis
Uma rotina de hábitos saudáveis, como os que se seguem, beneficia o cuidado da pele, tanto por questões estéticas como de saúde:
- Beba bastante água para evitar a desidratação;
- Tenha uma alimentação equilibrada e saudável;
- Tenha boas noites de sono;
- Pratique algum exercício físico regularmente.
Sendo assim, a prevenção do câncer de pele e os cuidados diários com a pele envolvem um conjunto de hábitos diários que oferecem maior saúde e bem-estar. E não esqueça de compartilhar este conteúdo com os seus amigos e familiares, para que saibam sobre o câncer de pele e como prevenir!
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